Topmusicanswers
Дисање
Вежбе дисања за музичаре
1. Устаните и преврните тело као рагдолл 2. Удахните 4 ударца испунивши само груди, а издахните 8 3. Сада дубоко удахните за 4, напунивши предњи, бочн...
Како користити дијафрагму за дисање
Дијафрагмално дисање (трбушно дисање)Седите или лезите на удобно место и ставите руке на стомак.Опустите мишиће у врату и раменима.Удахните полако кро...
Клавикуларно дисање певање
Клавикуларно дисање ослања се на мишиће грудног коша, рамена, горњег дела леђа и врата како би подигли горњи грудни кош и груди за свако удисање. Ово ...
Зашто је важно дисати на нос
Дисање кроз нос омогућава вам да дубоко удахнете - што захваћа доња плућа. Када доња плућа постану активна, испумпавају више кисеоника у остатак тела....
Предности носног дисања
Дисање на нос је корисно првенствено јер омогућава вашим носним шупљинама да:смањити изложеност страним материјама.навлажити и загрејати удахнути вазд...
Која је предност дисања на нос, а не на уста
Дисање на нос је корисније од дисања на уста. Дисање на нос може помоћи у филтрирању прашине и алергена, повећати унос кисеоника и навлажити ваздух ко...
Трбушно дисање
Трбушно дисање, које се назива и дијафрагмално дисање, техника је дисања која помаже појединцима који живе са астмом или КОПБ -ом када осете недостата...
Како дисати дијафрагмом
Техника дијафрагмалног дисања Ставите једну руку на горњи део груди, а другу одмах испод грудног коша. Ово ће вам омогућити да осетите како се ваша ди...
Вежбе дубоког дисања
Дубоко дисањеУдобно се сместите. Можете лежати на леђима у кревету или на поду са јастуком испод главе и колена. ... Удахните кроз нос. Нека се ваш ст...