Зашто је важно дисати на нос

Дисање кроз нос омогућава вам да дубоко удахнете - што захваћа доња плућа. Када доња плућа постану активна, испумпавају више кисеоника у остатак тела. Више кисеоника значи већу подршку вашим ћелијама и одржава здраву функцију ткива и органа.

1. Зашто је важно дисати на нос него на уста?
2. Зашто је лоше дисати на уста?
3. Зашто је важно правилно дисати?

Зашто је важно дисати на нос него на уста?

Дисање на нос је корисније од дисања на уста. Дисање на нос може помоћи у филтрирању прашине и алергена, повећати унос кисеоника и навлажити ваздух који удишете. С друге стране, дисање на уста може исушити уста. Ово може повећати ризик од лошег задаха и упале десни.

Зашто је лоше дисати на уста?

Дисање на уста може исушити десни и ткиво које облаже уста. Ово може променити природне бактерије у устима, што доводи до болести десни или каријеса. Током дужег временског периода, дисање на уста такође може довести до физичких промена код деце, као што су: Продужено лице.

Зашто је важно правилно дисати?

Сваки систем у телу се ослања на кисеоник. Од спознаје до варења, ефикасно дисање не само да вам може пружити већи осећај менталне јасноће, већ вам може помоћи и да боље спавате, ефикасније сварите храну, побољшате имунолошки одговор вашег тела и смањите ниво стреса.