Варминг

Загријавање спрјечава озљеде тако што опушта зглобове и побољшава проток крви у мишиће - смањујући вјероватноћу да ће мишићи пукнути, поцепати или се ...

Грчеви у мишићима. Спортисти који су дехидрирани или нису правилно загрејани могу подлећи овој уобичајеној спортској повреди. Грчеви у мишићима су бол...

Загревање помаже вашем телу да се припреми за аеробне активности. Загријавање постепено подиже ваш кардиоваскуларни систем повећањем тјелесне температ...

Ако се прво не загрејете, можда ћете открити да су вам зглобови укочени, покрети спорији и мање прецизни него што вам се допада, а можда нећете моћи д...