Узимање

Десет најбољих савета за прављење белешкиНе записујте сваку реч. ... Одлучите шта је важно. ... Будите активни слушалац/читалац. ... Користите симболе...

Предузимање корака за управљање стресомПратите своје стресоре. Водите дневник недељу или две да бисте утврдили које ситуације стварају највећи стрес и...