Зијевање током спавања

Дуг за спавање или количина сна којој је особа ускраћена током времена може довести до поспаности или прекомерне поспаности. Зијевање и прекомерна поспаност могу бити симптом других поремећаја сна¹², као што су нарколепсија и апнеја за време спавања.

1. Шта значи када зевате док спавате?
2. Можете ли да зијевате док спавате?
3. Како да спречим себе да зевам у кревету?

Шта значи када зевате док спавате?

У вези са узбуђењем уобичајен је феномен зевања након буђења након сна или дремежа. Ово је додатни доказ да је зезање стимулација и рефлекс узбуђења, а не супротно. Коначна теорија о узроку зијевања је да је то рефлекс који помаже у хлађењу топлог мозга.

Можете ли да зијевате док спавате?

Зијевање је свакако рјеђе током сна, али су случајеви тога документовани, рекао је Маттхев Р. Еббен, директор лабораторијских операција у Центру за медицину сна у болници НевИорк-Пресбитериан/Веилл Цорнелл Медицал Центер. Што се тиче зашто људи зевају, „није сасвим познато“, др. Рекао је Еббен.

Како да спречим себе да зевам у кревету?

Како престати да зевате

1. Смањите температуру. Ако снизите телесну температуру, мање је вероватно да ћете пожелети да зевате и удишете хладан ваздух. ...
2. Попијте нешто хладно. ...
3. Дишите кроз нос. ...
4. Једите хладну храну. ...
5. Притисните нешто хладно против себе. ...
6. Покушајте да говорите јавно или да будете у центру пажње.