Шта је вежба ходања паука?
Почните у положају склека са рукама размакнутим у ширини рамена и ногама равно иза тела, у ширини кукова. Гурните прсте леве ноге у под и стисните лево бедро и задњицу док померате десно колено напред према спољашњој страни десног лакта.