Topmusicanswers
5 Координационих вежби које ћете укључити у своје програмирање
- Бацање лоптице или балона. Ухватите и ударајте балон напред -назад рукама, главом и другим деловима тела. ...
- Вијача. Ова класична координациона вежба синхронизује ваше покрете шака-нога-око. ...
- Вежбе за равнотежу. ...
- Циљне вежбе. ...
- Жонглирање и дриблинг.
Како могу побољшати координацију?
4 једноставне вежбе за побољшање координације руку и очију
- #1 Плаи Цатцх. Да би побољшао централни вид, Хорн препоручује бацање тениске лоптице уза зид и увежбавање хватања једном, а затим другом руком. ...
- #2 Научите жонглирати. ...
- #3 Вежбајте очи. ...
- #4 Будите свесни док играте.
Шта је тест за координацију?
Координација се процењује тестирањем пацијентове способности да правилно изводи брзо наизменичне покрете и кретање од тачке до тачке. Замолите пацијента да стави руке на бедра, а затим брзо окрене руке и подигне их са бедара.
