Вежбање код куће

Смањите буку на минимум и држите се основа.

1. Лунгес. Оспоравање равнотеже битан је део добро заокружене рутине вежбања. ...
2. Склекови. Спусти и дај ми 20! ...
3. Чучњеви. ...
4. Стојеће пречке за бучице изнад главе. ...
5. Редови са бучицама. ...
6. Мртво дизање са једном ногом. ...
7. Бурпеес. ...
8. Бочне даске.