Topmusicanswers
- Зашто ми рамена иду горе док дишем?
- Треба ли вам рамена подићи док дишете?
- Када правилно дишете да бисте певали, рамена би вам се требала подићи и спустити?
- Који је правилан начин дисања?
Зашто ми рамена иду горе док дишем?
Нажалост, савремени живот је проузроковао да многи од нас изгубе способност да користе свој главни мишић за дисање, дијафрагму, за дисање. Уместо тога, користимо рамена, горњи део груди, мишиће врата и леђа за удисање, стварајући плитко и убрзано дисање и уздигнута рамена.
Треба ли вам рамена подићи док дишете?
Да бисмо правилно дисали, морамо да користимо дијафрагму или „трбух.”Током трбушног дисања, груди и рамена остају релативно непомични. Наш стомак се при удисању помера надоле и напоље, омогућавајући нашим плућима да се шире према доле.
Када правилно дишете да бисте певали, рамена би вам се требала подићи и спустити?
Вероватно ћете приметити да вам се рамена и груди подижу при удисању и падају при издисају. Ово је плитак дах и није добар за стварање доброг вокалног тона. Да бисте дубоко удахнули певање, опустите стомак док се пуните ваздухом и проширите се око струка.
Који је правилан начин дисања?
Правилно дисање почиње у носу, а затим прелази у желудац док се ваша дијафрагма стеже, трбух се шири и плућа се пуне ваздухом. "То је најефикаснији начин дисања, јер повлачи плућа, стварајући негативан притисак у грудима, што доводи до протока ваздуха у плућа."
