Topmusicanswers
Главни узрок заспавања током студирања постаје превише удобан. Главни савет за ово био би да не учите у свом кревету. Држите подручје за учење и простор за спавање одвојено како би ваш мозак могао јасно разликовати то двоје.
- Како могу да престанем да спавам док студирам?
- Зашто ме учење успављује?
- Да ли је добро спавати између студија?
Како могу да престанем да спавам док студирам?
Ако вам се чини да је остати будан док студирате теже од квантне физике, испробајте једну од следећих девет стратегија које ће вам помоћи да будете будни и фокусирани.
- Настави се кретати. ...
- Нека буде светлост. ...
- Седите усправно. ...
- Избегавајте своју спаваћу собу. ...
- Хидрирај, хидрирај, хидрирај. ...
- Не заборавите да једете (здраво) ...
- Учините учење активним. ...
- Учите са пријатељима.
Зашто ме учење успављује?
И што више користимо свој мозак за обављање менталних задатака, више енергије (тј.е. глукоза). Ово доводи до смањења глукозе у крви за друге делове тела, што доводи до осећаја екстремне исцрпљености након дугог размишљања.
Да ли је добро спавати између студија?
Нови налази објављени у часопису Псицхологицал Сциенце из Удружења за психолошке науке напомињу да спавање између студијских сесија може олакшати присјећање на оно што сте проучавали, чак и до шест мјесеци касније.
