Topmusicanswers
Можда сте превише исцрпљени чак и да бисте управљали својим свакодневним пословима. У већини случајева постоји разлог за умор. То може бити алергијски ринитис, анемија, депресија, фибромијалгија, хронична болест бубрега, болест јетре, болест плућа (КОПБ), бактеријска или вирусна инфекција или неко друго здравствено стање.
Зашто сам тако уморан иако пуно спавам?
Анемија - Недостатак гвожђа у крви може изазвати осећај умора без обзира колико дуго спавате ноћу. Дехидрација - ово може бити прилично изненађујуће; међутим, дехидрација је један од најчешћих разлога због којих се осећате уморно.
Како могу да престанем да будем тако уморна све време?
Повећајте у исхрани количину воћа, поврћа, намирница од целог зрна, млечне производе са ниским садржајем масти и немасно месо. Смањите количину хране са високим садржајем масти, високим садржајем шећера и соли. Не преједајте се. Велики оброци могу вам исцрпити енергију.
