Испробајте неке од ових савета када се осећате преоптерећено:
- Дубоко удахните и одмакните се. Ако се осећате преоптерећено или узнемирено, брз начин да почнете да их ублажавате је вежбањем дисања. ...
- Направите листу "не". ...
- Будите љубазни према себи. ...
- Затражите помоћ од вољене особе. ...
- Запишите то.