Topmusicanswers
Љутња је емоција коју карактерише антагонизам према некоме или нечему за шта мислите да вам је намерно нанео зло. ... Али прекомерни бес може изазвати проблеме. Повишен крвни притисак и друге физичке промене повезане са љутњом отежавају правилно размишљање и наносе штету вашем физичком и менталном здрављу.
Шта је заправо бес?
Шта је бес? Љутња је природан одговор на уочене претње. То доводи до тога да ваше тело ослобађа адреналин, мишићи се затежу, а број откуцаја срца и крвни притисак повећавају. Ваша чула би могла постати оштрија, а лице и руке зајапурене.
Које су три врсте беса?
Постоје три врсте беса које помажу у обликовању начина на који реагујемо у ситуацији која нас љути. То су: Пасивна агресија, отворена агресија и упорни бес. Ако сте љути, најбољи приступ је Асертиве Ангер.
Да ли је бес нормална емоција?
Љутња је потпуно нормална, обично здрава, људска емоција. Али када се отме контроли и постане деструктивно, то може довести до проблема - проблема на послу, у вашим личним односима и у укупном квалитету вашег живота.
Шта може изазвати љутњу?
Неки уобичајени покретачи беса укључују:
- лични проблеми, попут пропуштања унапређења на послу или потешкоћа у вези.
- проблем који изазива друга особа, попут отказивања планова.
- догађај попут лошег саобраћаја или саобраћајне несреће.
- сећања на трауматичан или бесан догађај.
