Тренирајте свој мозак

Хајдемо дубље заронити у 13 вежби заснованих на доказима које нуде најбоље предности јачања мозга.

1. Забавите се са слагалицом. ...
2. Окушајте се у картању. ...
3. Изградите свој речник. ...
4. Отплеши своје срце. ...
5. Користите сва своја чула. ...
6. Научите нову вештину. ...
7. Научите нову вештину неког другог. ...
8. Слушајте или пустите музику.

1. Можете ли заиста тренирати свој мозак?
2. Како могу да истренирам свој мозак да буде паметнији?
3. Који је најбољи начин да тренирате свој ум?
4. Како да изоштрим мозак?

Можете ли заиста тренирати свој мозак?

Ваш мозак има способност да учи и расте како старите - процес који се назива пластичност мозга - али да бисте то учинили, морате га редовно тренирати. ... „Прихватање нове активности која вас такође тера да размишљате и учите и захтева сталну праксу може бити један од најбољих начина за одржавање мозга здравим."

Како могу да истренирам свој мозак да буде паметнији?

Читајте даље да бисте сазнали шта наука има да каже о различитим начинима на које ћете можда моћи да повећате своју кристализовану и флуидну интелигенцију.

1. Вежба редовно. ...
2. Наспавати се. ...
3. Медитирајте. ...
4. Пијем кафу. ...
5. Пијте зелени чај. ...
6. Једите храну богату хранљивим материјама. ...
7. Свирају неки инструмент. ...
8. читати.

Који је најбољи начин да тренирате свој ум?

Медитација је један од најбољих начина да тренирате свој ум. Јача нашу способност да сведочимо својим мислима и први је корак у промени менталних навика које нам изазивају невоље. Такође нам помаже да се усредсредимо, добијемо јасноћу и развијемо смиреност.

Како да изоштрим мозак?

Како изоштрити мозак

1. Изазовите свој мозак менталним вежбама. Један од главних начина изоштравања ума је извођење менталних вежби. ...
2. Поновите информације. ...
3. Читај више књига. ...
4. Више се ангажујте са људима у изазовним играма. ...
5. Направите распореде. ...
6. Остварите квалитетан сан.