Превише листа обавеза

1. Листе Зашто урадити задају ми узнемиреност?
2. Зашто пишем толико листа задатака?
3. Како да престанем да радим листе за обављање?
4. Како се носите са дугом листом обавеза?

Листе Зашто урадити задају ми узнемиреност?

Лако је осећати се узнемирен списком ствари које морате да урадите. Листе обавеза често демотивишу и изазивају анксиозност. Зашто? Зато што вам се задаци са ваше листе обично стављају на терет, и као резултат тога, ван ваше контроле.

Зашто пишем толико листа задатака?

Цохен ставља нашу љубав према листама задатака на три разлога: они умањују анксиозност због хаоса у животу; дају нам структуру, план којих се можемо држати; и они су доказ онога што смо постигли тог дана, недеље или месеца. Потребан је систем - а исцртане белешке на рукама неће га исећи.

Како да престанем да радим листе за обављање?

Како избегавам листе обавеза

1. Урадите то сада - Кад наиђете на мали задатак за чије је извршавање потребно мање од 5 минута, само га обавите. ...
2. Дајте приоритет својој енергији - Када сте преоптерећени количином посла који имате на тањуру, застаните и размислите о начину рада. ...
3. Систематизујте све - рад на књизи?

Како се носите са дугом листом обавеза?

Листа обавеза постаје предугачка? Ево шта треба учинити

1. Нека ваша дневна листа обавеза буде кратка и одвојена од ваше главне листе.
2. Наградите себе. Кад избаците гомилу посла, почастите се на неки мали начин. ...
3. Сиђи са хрчка. ...
4. Радите нагло. ...
5. Промените сценографију. ...
6. Упознајте се са другима. ...
7. Држите се распореда.