Topmusicanswers
Орална суплементација хидролизованог колагена типа 1, аргинин Л-алфа-хетоглутарата, МСМ и бромелаина има потенцијално корисну улогу у зарастању тетива, смањујући бол услед тендинопатије.
Оно што помаже тетивама и лигаментима да брже зарасту?
Оно што помаже повређеним лигаментима да брже зарасту? Повређени лигаменти брже зарастају ако се лече на начин који промовише добар проток крви. Ово укључује краткотрајну употребу залеђивања, топлоте, правилно кретање, повећану хидратацију и неколико технологија спортске медицине попут НормаТец Рецовери и Грастон технике.
Оно што помаже тетивама да брже зарасту?
Примените ледене или хладне облоге од 10 до 15 минута одједном, често 2 пута на сат, током прва 72 сата. Користите лед све док вам помаже. Узмите лекове против болова као што је ацетаминофен или НСАИД (као што су ибупрофен или напроксен) ако су вам потребни.
