Topmusicanswers
- Шта је вежба тапкања?
- Да ли тапкање заиста функционише?
- Где тапкате за анксиозност?
- Да ли тапкање помаже у анксиозности?
Шта је вежба тапкања?
Техника емоционалне слободе (ЕФТ) је алтернативни третман за физички бол и емоционални стрес. Такође се назива и тапкање или психолошка акупресура. Људи који користе ову технику верују да тапкање тела може створити равнотежу у вашем енергетском систему и лечити бол.
Да ли тапкање заиста функционише?
Студије показују да ЕФТ прислушкивање може побољшати психолошке поремећаје. Потребна су даља истраживања како би се ЕФТ технике упоредиле са стандардним третманима као што је терапија разговором. Већина ЕФТ студија ослања се на повратне информације учесника, али је барем једна студија показала да је ЕФТ прислушкивање имало мерљиве резултате на телу.
Где тапкате за анксиозност?
ЕФТ тапкање се користи за анксиозност, депресију, главобољу, бол, губитак тежине и друго. Главне тачке додиривања ЕФТ -а су страна шаке, обрва, страна и испод ока, испод носа, браде, кључне кости, испод пазуха и на врху главе. Истраживање је открило да је прислушкивање ЕФТ -а ефикасно за неке људе.
Да ли тапкање помаже у анксиозности?
Клинички је доказано да тапкање управља стресом, смањује ниво кортизола, побољшава анксиозност, па чак и лечи ПТСП код ветерана. „Пошто је тапкање нежна и лака техника за праћење, свако ко се бори са стресом, анксиозношћу или болом може имати користи од тога“, каже Ортнер.
