Шта ради вежба паук?
Када се правилно изведе, паукова шетња повећава ваш број откуцаја срца, гради снагу у вашем језгру и циља на ваша рамена, груди, горњи део леђа, трицепсе, квадрицепсе, телад, глутеусе, тетиве мишића, адукторе и отмичаре. То је прилично свеобухватна фантастична вежба.
Како вежбате спретност на гитари?
Користите ове техничке савете за брзо праћење покрета прстију.
- Пажљиво научите нове ствари. Изградња спретности прстију је дуготрајан процес. Не учите ужурбано. ...
- Крећите се са сврхом. Веома је тешко исправити дрво након што је искривило. ...
- Понови, понови, понови. Понављање је неопходно за развој спретности.