Topmusicanswers
У студији спроведеној 2019. међу људима који се суочавају са тугом, истраживачи су открили да се код оних који су певали у хору симптоми депресије нису погоршали с временом и њихов осећај благостања остао је стабилан. Заправо, хорски певачи су осетили постепено побољшање свог самопоштовања током и након 12-недељне студије.
- Како певање помаже менталном здрављу?
- Шта је терапијско певање?
- Може ли музика бити ефикасан начин лечења менталних болести?
Како певање помаже менталном здрављу?
Певање може помоћи у ублажавању стреса, али и подићи расположење. Певање је природни антидепресив. Према информацијама објављеним у часопису Тиме, певање може ослободити ендорфине повезане са осећањем задовољства, као и стимулисати ослобађање окситоцина, хормона за који се ублажава анксиозност и стрес.
Шта је терапијско певање?
Као клиничка пракса, терапијске интервенције певања пружају структуру сесије, изазивају емоционалне реакције клијента и ангажују га у креативним, спонтаним музичким искуствима.
Може ли музика бити ефикасан начин лечења менталних болести?
Ако се бавите поремећајем менталног здравља, музикотерапија вам може помоћи у комуникацији и изражавању, истражити ваше мисли и осећања, побољшати расположење и концентрацију и развити вештине суочавања. Људи са хроничним болом. Музичка терапија може помоћи у смањењу бола, анксиозности, умора и депресије.
