Нежељени ефекти бубњања

1. Како бубњање утиче на тело?
2. Да ли бубање штети вашем здрављу?
3. Шта бубњање чини мозгу?
4. Да ли је бубњање добро за ментално здравље?

Како бубњање утиче на тело?

Физичка чулна природа бубњања пружа јединствено естетско искуство. Недавна истраживања показују да бубњање убрзава физичко оздрављење, јача имунолошки систем и помаже у ослобађању емоционалне трауме. Бубњање позитивно утиче на анксиозност, тугу, умор, депресију и проблеме у понашању.

Да ли бубање штети вашем здрављу?

Бројне студије показале су да све врсте бубњања могу смањити стрес, снизити крвни притисак и побољшати имунитет. Истраживање које укључује групно бубњање додано је на листу пружањем доказа који показују да се може користити за смањење крвног притиска, кортизола и олакшање од хроничних болова.

Шта бубњање чини мозгу?

Бубњање ослобађа ендорфине, енкефалине и алфа таласе у мозгу, који су повезани са општим осећањем благостања и еуфорије.

Да ли је бубњање добро за ментално здравље?

Истраживање Краљевског музичког колеџа открило је да бубњање има позитиван утицај на ментално здравље, а десетонедељни програм групног бубњања смањује депресију за чак 38% и анксиозност за 20%.