Topmusicanswers
Како спречити РСИ
- одржавање доброг држања на послу.
- правите редовне паузе од дугих или понављајућих задатака - боље је да правите мање, чешће паузе него једну дугу паузу за ручак.
- покушајте са вежбама дисања ако сте под стресом.
- правите паузе за растезање више пута током дана.
- Како се могу спречити понављајуће повреде напрезања на радном месту?
- Да ли понављајућа повреда напрезања нестаје?
Како се могу спречити понављајуће повреде напрезања на радном месту?
Савети за спречавање РСИ
- Подесите своју радну станицу тако да промовише добро држање и удобност.
- Седите на столицу која вам даје потпору за доњи део леђа и држите стопала равно на поду или на наслону за стопала. ...
- Избегавајте да седите скрштених ногу.
- Ако је могуће, проведите део свог рачунара за стојем.
Да ли понављајућа повреда напрезања нестаје?
Колико дуго траје РСИ/ООС? РСИ обично траје само неколико дана или недеља ако се правилно лечи у раним фазама, али може утицати на особу дуги низ година ако се у почетку не лечи или не дијагностикује правилно (Пасцарелли & Куилтер, 1994).
