Topmusicanswers
- Како могу побољшати памћење мишића клавира?
- Да ли је мишићна меморија лоша за клавир?
- Колико је времена потребно за тренирање мишићне меморије?
Како могу побољшати памћење мишића клавира?
Уверите се да вежбате исправно и да не учите своје мишиће успоменама које ће УН тешко научити. Вежбање два пута дневно и са краћим интервалима између тренинга увелико повећава ваше мишићно памћење! Када стекнете одређена знања, усавршите ту новостечену вештину у случајном окружењу.
Да ли је мишићна меморија лоша за клавир?
Мишићна меморија може остати с вама јако дуго. Као што стара фраза каже, „то је као вожња бицикла“, па ћете брже повратити мишићну меморију него да сте почели од нуле. Заправо, вешти пијанисти користе своју моторну мрежу мање од неискусних пијаниста када су у питању сложени покрети руку.
Колико је времена потребно за тренирање мишићне меморије?
Ако питате Малцолма Гладвелла, потребно је отприлике 10.000 сати да савладате вештину. Међутим, вероватно је потребно много мање времена од тога да се искористе предности мишићне меморије за тренинг хипертрофије. Истраживања сугеришу да 2 до 4 недеље тренинга снаге изазивају неуролошке адаптације (1,2,3).
