Topmusicanswers
Анксиозност у погледу учинка је страх од способности да се изврши одређени задатак. Људи који пате од анксиозности у погледу перформанси могу бити забринути због неуспеха задатка пре него што је и почео. Они могу веровати да ће неуспех резултирати понижењем или одбацивањем. Док се анксиозност у перформансама може појавити са било којим задатком.
- Који су симптоми анксиозности у перформансама?
- Како поправити анксиозност у перформансама?
- Шта је сексуална анксиозност због перформанси?
- Како могу помоћи свом мужу у анксиозности због перформанси?
Који су симптоми анксиозности у перформансама?
Симптоми анксиозности у перформансама могу укључивати:
- Тркајући пулс и убрзано дисање.
- Сува уста и стегнуто грло.
- Дрхтаве руке, колена, усне и глас.
- Знојне и хладне руке.
- Мучнина и нелагодан осећај у стомаку.
- Визија се мења.
Како поправити анксиозност у перформансама?
Лечење
- медитација.
- образовање о сексу и сексуалном понашању.
- терапија разговора за управљање стресом, депресијом и другим животним проблемима.
- саветовање парова за помоћ у проблемима у вези.
- сексуална терапија ради на питањима интимности и перформанси.
- промена начина живота, попут вежбања и боље исхране.
Шта је сексуална анксиозност због перформанси?
Анксиозност због сексуалних перформанси је осећај нервозе и сексуалне анксиозности пре и током секса. Када доживите ова осећања, ваше тело би могло да ослободи повећане количине снажних хормона стреса, попут адреналина, што вам отежава опуштање и уживање у сексуалној активности.
Како могу помоћи свом мужу у анксиозности због перформанси?
Превазилажење анксиозности сексуалног учинка
- Будите отворени са својим партнером. Разговор са партнером о вашој анксиозности може вам олакшати неке бриге. ...
- Будите интимни на друге начине. Научите како да будете интимни без сексуалног односа. ...
- Одвратите себи пажњу. Пустите романтичну музику или секси филм док водите љубав.
