Topmusicanswers
О дисфонији напетости мишића. Ако вам је глас уморан, грло вам се стеже или вас боли разговор, можда имате дисфонију напетости мишића или је напетост гласа изазвала стезање мишића. До овог уобичајеног проблема са гласом може доћи чак и ако су ваше гласнице нормалне, али мишићи у грлу раде неефикасно.
- Може ли вам превише говорити грло?
- Како излечити грлобољу након разговора?
- Како ублажити напетост у вокалу?
- Како изгледају напете гласнице?
Може ли вам превише говорити грло?
Поновљена употреба напреже гласне жице и мишиће у грлу. Грлобољу можете добити након што сте викали, гласно разговарали или певали дуже време.
Како излечити грлобољу након разговора?
Кућни лекови: Помоћ промуклом гласу
- Удахните влажан ваздух. ...
- Одмарајте свој глас што је више могуће. ...
- Пијте пуно течности да бисте спречили дехидрацију (избегавајте алкохол и кофеин).
- Навлажите грло. ...
- Престаните да пијете алкохол и пушите и избегавајте излагање диму. ...
- Избегавајте прочишћавање грла. ...
- Избегавајте деконгестанте. ...
- Избегавајте шапутање.
Како ублажити напетост у вокалу?
Дисање из дијафрагме помаже у ослобађању напетости гласних жица. Удахните стомаком уместо грудима како бисте помогли да се гласнице правилно отворе. Помаже вам да се погледате у огледало при дисању како бисте били сигурни да се дијафрагма пуни при удисању.
Како изгледају напете гласнице?
Који су симптоми вокалног напрезања? Ево главних симптома гласног напрезања: кашаљ и промуклост. Они који пате од гласовног напрезања могу доживети симптоме попут промуклости, болова у грлу или упорног, крцкавог кашља.
