Topmusicanswers
Испитаници су упућени да користе једну од следећих техника менталне припреме: фокус пажње, слике, припремно узбуђење и контролно стање.
Како се спортисти психички припремају?
Успешни спортисти:
- Бирајте и одржавајте позитиван став.
- Одржавајте висок ниво самомотивације.
- Поставите високе, реалне циљеве.
- Ефикасно се бавите људима.
- Користите позитиван разговор о себи.
- Користите позитивне менталне слике.
- Ефикасно управљајте анксиозношћу.
- Ефикасно управљајте својим емоцијама.
Шта је ментална припрема ПЕ?
Ментална проба је место где извођач слика себе како изводи вештину и увежбава вештину у свом уму, фокусирајући се на одређене фазе и исправну технику. Трамполинист може ментално увежбати салто уназад пре извођења потеза.
