Ментална пракса клавира

1. Да ли је клавир добар за ментално здравље??
2. Како радите менталну праксу?
3. Колико сати дневно можете да вежбате клавир??

Да ли је клавир добар за ментално здравље??

Студије показују да време проведено за клавијатуром побољшава ментално здравље: људи који стварају музику мање доживљавају анксиозност, усамљеност и депресију. Показало се да је свирање клавира одличан извор ослобађања од стреса и пружа бројне могућности за јачање самопоштовања.

Како радите менталну праксу?

Неке смернице за менталну пробу

1. Смири се. Затворите очи. ...
2. Проширите фокус. То може бити било шта - ваш инструмент, сталак у просторији за вежбање, одређени зид. ...
3. Загрејати. Замислите себе како играте вагу или се загревате са нечим лаким. ...
4. Замислити. Видите, осетите и чујте себе како почињете да свирате. ...
5. ТиВо ит. ...
6. Нека буде стварно.

Колико сати дневно можете да вежбате клавир??

Дакле, колико дуго треба да вежбате клавир? Пијанисти би требало да вежбају између 30 минута и 4 сата дневно. Почетници ће имати највише користи од краћих вежби, док ће напредни пијанисти бити навикнути на дуже дане.