Бол у зглобовима

Бол у зглобовима је врло чест проблем са многим могућим узроцима, али обично је резултат повреде или артритиса. Код старијих људи, бол у зглобовима који се стално погоршава обично је знак остеоартритиса. Може захватити само један зглоб или више њих. Посетите свог лекара опште праксе ако имате упорне симптоме остеоартритиса.

1. Како могу да зауставим болове у зглобовима?
2. Шта доноси бол у зглобовима?

Како могу да зауставим болове у зглобовима?

Ево како одржавати зглобове здравим током старења:

1. Останите на здравој тежини. Вишак килограма врши притисак на зглобове који носе тежину, попут кукова и колена. ...
2. Контролишите шећер у крви. ...
3. Вежбајте. ...
4. Стретцх. ...
5. Избегавајте повреде. ...
6. Одвикавање од пушења. ...
7. Једите рибу два пута недељно. ...
8. Обавите рутинску превентивну негу.

Шта доноси бол у зглобовима?

Вирусне инфекције, осип или грозница могу учинити кретање зглобова болним. Повреде, као што су сломљене кости или уганућа. Тендинитис је упала тетива или флексибилних трака које повезују кости и мишиће. Обично се види у лакту, пети или рамену и обично је узроковано прекомјерном употребом.