Topmusicanswers
Наслањање на наслон столице повећава притисак на три дела кичме, али је посебно лоше за лумбалну кичму и врат. ... Опет, ово ствара додатни притисак на доњи део леђа и врат.
- Да ли је боље седети усправно или се наслонити?
- Шта се дешава ако се наслоните на столицу?
- Да ли треба да се наслоним у својој канцеларијској столици?
- Да ли је боље седети на столици без наслона?
Да ли је боље седети усправно или се наслонити?
Чини се да усправно седење, нешто што многи од нас уче од најраније доби, није добро за ваша леђа, кажу истраживачи из Шкотске и Канаде. Открили су да вам усправно седење непотребно напреже леђа. Идеално би било да се мало нагнете уназад, под углом од око 135 степени, кажу.
Шта ће се догодити ако се наслоните на столицу?
Лежање је добро за болове у леђима.
Када дуже време седите у столици под углом од 90 степени, гравитација компримује кичму и доводи до дискус херније и кичме. Ово оштећење може довести до озбиљних, па чак и трајних проблема с леђима.
Да ли треба да се наслоним у својој канцеларијској столици?
Подршка за леђа је критичан део правилног држања стола. ... Никада не седите нагнути напред у столици. Седите мало под углом од 110 степени, са наслоном столице чврсто уз вас. Овај угао подржава добру циркулацију и осигурава да користите наслон столице за подршку.
Да ли је боље седети на столици без наслона?
Као опште правило, није добра идеја седети на столици без наслона јер ће недостатак потпоре за леђа пореметити ваше држање. Ако немате јаке мишиће језгре, мишићи леђа морају радити више него нормално како би подржали кичму.
