Topmusicanswers
Генерално, здравије је дисати на нос уместо на уста. То је зато што је дисање на нос природније и помаже вашем телу да ефикасно користи ваздух који удишете. Ипак, процењује се да око 30-50% одраслих дише на уста, посебно раније током дана.
Да ли удишете кроз нос или уста?
Не заборавите да удишете кроз нос; издахните кроз уста.
Зашто је препоручљиво дисати на нос уместо на уста?
Дисање кроз нос омогућава вам да дубоко удахнете - што захваћа доња плућа. Када доња плућа постану активна, испумпавају више кисеоника у остатак тела. Више кисеоника значи већу подршку вашим ћелијама и одржава здраву функцију ткива и органа.
