Како тренирати мозак

13 вежби за мозак које ће вам помоћи да останете ментално оштри

1. Пробајте загонетке.
2. Играмо карте.
3. Изградите речник.
4. Данце.
5. Користите своја чула.
6. Научите нову вештину.
7. Научите вештину.
8. Слушај музику.

1. Да ли је могуће тренирати мозак?
2. Који је најбољи начин да тренирате свој мозак?
3. Како могу да истренирам свој мозак да буде паметнији?
4. Како могу да истренирам свој мозак да брже размишља?

Да ли је могуће тренирати мозак?

Вежбање нове и изазовне активности добра је опклада за изградњу и одржавање когнитивних вештина. Ваш мозак има способност да учи и расте како старите - процес који се назива пластичност мозга - али да бисте то учинили, морате га редовно тренирати.

Који је најбољи начин да тренирате свој мозак?

Искористите доле наведене идеје да бисте лакше остварили своју потрагу за менталном способношћу.

1. Играти игре. Дигитал Висион / Пхотодисц / Гетти Имагес. ...
2. Медитација. ...
3. Једите за свој мозак. ...
4. Испричајте добре приче. ...
5. Искључите телевизор. ...
6. Вежбајте своје тело да бисте вежбали свој мозак. ...
7. Прочитајте нешто другачије. ...
8. Научите нову вештину.

Како могу да истренирам свој мозак да буде паметнији?

Читајте даље да бисте сазнали шта наука има да каже о различитим начинима на које ћете можда моћи да повећате своју кристализовану и флуидну интелигенцију.

1. Вежба редовно. ...
2. Наспавати се. ...
3. Медитирајте. ...
4. Пијем кафу. ...
5. Пијте зелени чај. ...
6. Једите храну богату хранљивим материјама. ...
7. Свирају неки инструмент. ...
8. читати.

Како могу да истренирам свој мозак да брже размишља?

Ево неких од најбољих начина на које можете учинити своје размишљање не само бржим, већ и ефикаснијим и тачнијим.

1. Убрзајте мале, неважне одлуке. ...
2. Вежбајте да радите ствари у којима сте добри, брже. ...
3. Престаните да покушавате да обављате више задатака. ...
4. Довољно спавајте. ...
5. Остани кул. ...
6. Медитирајте. ...
7. Свирају неки инструмент.