Како ојачати ружичасти прст

1. Како могу повећати своју снагу ружичасте боје?
2. Да ли је ружичасти прст јак?
3. Како тренирати свој ружичасти прст?

Како могу повећати своју снагу ружичасте боје?

Пинцх Стренгтхенер

1. Стисните меку куглу од пене или неки кит између врхова прстију и палца.
2. Задржите 30 до 60 секунди.
3. Поновите 10 до 15 пута на обе руке. Радите ову вежбу два до три пута недељно, али одмарајте руке 48 сати између сесија. Не радите ову вежбу ако је зглоб палца оштећен.

Да ли је ружичасти прст јак?

Испружите своје ружичасте прсте и подигните чаше за здравицу до петог прста. Без тога, ваша рука би била упола јача. "Лако бисте изгубили 50 посто снаге руке", рекла је за Нев Иорк Тимес Лаурие Рогерс, сертификована ручна терапеуткиња из Вашингтона. ... Лако је узети скромног пинкија здраво за готово.

Како тренирати свој ружичасти прст?

Ставите друге прсте леве руке испод десне малог прста.
...
Вежбе за јачање прстију

1. Ставите руку на сто, са дланом окренутим надоле.
2. Подигните свој ружичасти прст што је више могуће, а затим га спустите до стола.
3. Урадите вежбу осам до 12 пута, а затим поновите са другом ружичастом.