Који је најздравији начин трчања?
КРИЖНИ ВЛАК. Трчање је тешко за ваше тело, у то нема сумње. Стога се стручњаци слажу да већина тркача може имати користи од унакрсних тренинга како би побољшала равнотежу мишића и остала без повреда. Пливање, бициклизам, елиптични тренинзи и веслање сагореће много калорија и повећати аеробну кондицију.