Како се опустити пре него што проговорите у јавности

15 начина да смирите живце пре велике презентације

1. Вежбајте. Наравно, пожелећете да поновите своју презентацију више пута. ...
2. Претворите нервну енергију у ентузијазам. ...
3. Присуствујте другим говорима. ...
4. Стићи рано. ...
5. Прилагодите се свом окружењу. ...
6. Упознајте се и поздравите. ...
7. Користите позитивну визуализацију. ...
8. Дубоко удахните.

1. Како да престанем да будем нервозан приликом излагања?
2. Зашто се плашим да говорим јавно?
3. Зашто сам толико нервозан приликом излагања?

Како да престанем да будем нервозан приликом излагања?

Ево 11 савета за смирење живаца пре велике презентације:

1. Припремити. ...
2. Упознајте своје место. ...
3. Вежбајте. ...
4. Визуализујте свој успех. ...
5. Вежбајте позитиван разговор о себи. ...
6. Упознајте своју публику. ...
7. Лагано вежбајте и дубоко дишите пре него што проговорите. ...
8. Запамтите своје отварање.

Зашто се плашим да говорим јавно?

Испоставило се, све. Ево лоших вести: Наш мозак је пренео тај древни страх од гледања на јавни говор. Другим речима, анксиозност јавног говора налази се у нашој ДНК. Јавно говорење доживљавамо као напад.

Зашто сам толико нервозан приликом излагања?

Доживљавање анксиозности говора је нормално. Скоро сви постају нервозни када морају да држе говор или презентацију, чак и искусни говорници. Звучници који изгледају опуштено и самопоуздано једноставно су научили како се носити са својом анксиозношћу и користити је за побољшање својих перформанси.