Како превазићи страх

Савети како да пребродите страх и живите свој живот

1. Дозволите себи да седите са својим страхом 2-3 минута одједном. ...
2. Запишите ствари на којима сте захвални. ...
3. Подсетите се да је ваша анксиозност складиште мудрости. ...
4. Вежбајте. ...
5. Искористите хумор да бисте испразнили своје најгоре страхове. ...
6. Ценим вашу храброст.

1. Како могу да истренирам свој ум да победи страх?

Како могу да истренирам свој ум да победи страх?

Ево осам начина да преузмете контролу.

1. Не схватајте ствари сами.
2. Будите искрени према томе како се осећате.
3. Будите у реду с неким стварима које су ван ваше контроле.
4. Вежбајте бригу о себи.
5. Будите свесни својих намера.
6. Усредсредите се на позитивне мисли.
7. Вежбајте свесност.
8. Тренирајте свој мозак да заустави одговор страха.