Како се осећати боље

1. Како да се осећам боље?
2. Како могу да подигнем расположење?
3. Како се осећате боље након лошег дана?

Како да се осећам боље?

Једноставни начини да се брзо осећате боље

1. Пећи колаче.
2. Данце.
3. Упражњавати јогу.
4. Једите здрав, укусан оброк.
5. Направите плејлисту својих омиљених песама.
6. Медитирајте.
7. Играјте се са својим псом.
8. Вежбајте хоби.

Како да подигнем расположење?

15 малих ствари које можете учинити сваки дан да побољшате своје расположење

1. Пробуди се раније. Подесите аларм да се укључи 15 минута пре него што нормално устанете. ...
2. Насмејте пријатеља. ...
3. Брзо средите. ...
4. Напишите дневник. ...
5. Насмејте се првом странцу кога видите. ...
6. Прошетати. ...
7. Прегледајте старе фотографије. ...
8. Обуците веш.

Како се осећате боље након лошег дана?

Лош дан? 12 начина да се осећате боље. Брзо.

1. Диши. Заправо, већ дишете. ...
2. Искључите вести. Престаните да проверавате друштвене мреже. ...
3. Фокусирајте се на оно што можете контролисати. ...
4. Одмор. ...
5. Нека се и ваши вољени одморе. ...
6. Слушајте ове подкасте. ...
7. Гледајте Зооландер. ...
8. Пустите пресуду.