Topmusicanswers
Да бисте остали мирни и самоуверени непосредно пре и за време теста, изводите технике опуштања, попут дубоког дисања, опуштања мишића један по један или затварања очију и замишљања позитивног исхода. Не заборавите да једете и пијете. Мозгу је потребно гориво да би функционисао.
Како некога смирити пре испита?
Ево неколико савета који ће вам помоћи да останете мирни током испита.
- Припремите се за испите унапред. ...
- Ставите испит у перспективу. ...
- Добро се наспавајте унапред. ...
- Једите разумно пре испита. ...
- Престаните да учите око сат времена пре испита. ...
- Знајте време и место испита. ...
- Развијте позитиван разговор о себи.
Шта треба да урадим пре 30 минута испита?
Спавање је твој пријатељ
Препоручујемо ово: дођите кући и мало одспавајте пре него што почнете да учите (20-30 минута). Затим почните изнова. Редовно спавајте 6.5-8 сати, али идите у кревет рано. Затим прво почните учити чим се пробудите док не дође време за полагање испита.
