Topmusicanswers
Ево неколико стратегија које вам могу помоћи да смањите анксиозност на тесту:
- Научите како ефикасно учити. ...
- Учите рано и на сличним местима. ...
- Успоставите доследну рутину предтестирања. ...
- Разговарајте са својим учитељем. ...
- Научите технике опуштања. ...
- Не заборавите да једете и пијете. ...
- Вежбајте. ...
- Спавајте довољно.
Зашто ме испити забрињавају?
За многе студенте то може бити комбинација ствари. Лоше навике у учењу, лоши резултати прошлих тестова и основни проблем анксиозности могу допринети анксиозности при тестирању. Страх од неуспеха: Ако повежете осећај сопствене вредности са резултатима теста, притисак који вршите на себе може изазвати озбиљну анксиозност на тесту.
Како да смирим живце пре испита?
Ево неколико савета који ће вам помоћи да останете мирни током испита.
- Припремите се за испите унапред. ...
- Ставите испит у перспективу. ...
- Добро се наспавајте унапред. ...
- Једите разумно пре испита. ...
- Престаните да учите око сат времена пре испита. ...
- Знајте време и место испита. ...
- Развијте позитиван разговор о себи.
