Како испружити шаку?
Дакле, користите палац и кажипрст своје руке за брање па их истегните прстима са своје Фреттинг руке. Свако истезање држите на почетку око 15 секунди и постепено повећавајте трајање истезања. Опустите прсте након истезања, ово је кључно.