Topmusicanswers
Они су одлични за радну терапију за јачање руку код куће.
- Слагање новчића. Зграбите шаку ситног новца и вежбајте слагање новчића један на други. ...
- Штипање штипаљки сваким прстом. ...
- Играње друштвених игара. ...
- Састављање загонетке. ...
- Свирање апликације за виртуелни клавир.
- Како могу побољшати снагу хвата у СЗ?
- Које су добре вежбе за јачање руку?
- Како вртићи побољшавају своје руке?
- Како ојачати унутрашње мишиће руку?
Како могу побољшати снагу хвата у СЗ?
10 забавних начина за повећање снаге руку
- За хватање и штипање употребите посуду. ...
- Стисните штипаљке или користите пинцету за манипулацију малим предметима како бисте радили на снази стезања помоћу палца, кажипрста и средњег прста. ...
- Натргајте и измрвите папир у лоптице. ...
- Користите хватаљку за руке.
Које су добре вежбе за јачање руку?
Грип Стренгтхенер
Држите меку лопту на длану и стисните је што је могуће јаче. Задржите неколико секунди и отпустите. Поновите 10 до 15 пута за сваку руку. Радите ову вежбу два до три пута недељно, али одмарајте руке 48 сати између сесија.
Како вртићи побољшавају своје руке?
Дакле, испробајте ове вежбе за јачање руку како бисте помогли свом детету!
- Згужвање папира.
- Гњечење спужвама.
- Спреј боце.
- Резање маказама.
- Вежбе за руке од плетенице.
- Бруто моторне активности за снагу руку.
- Напредније вежбе за руке и прсте.
- Повезане странице на мојој веб локацији.
Како ојачати унутрашње мишиће руку?
вежбе према упутствима вашег терапеута:
- Флап. Савијте зглобове, држећи прсте равно. ...
- Хоок. Савијте два горња зглоба прстију, држећи зглобове равно. ...
- Шатори. Почевши с равном руком, дланом према доље на столу, савијте се и зглобови прстију држећи прсте равно, а затим поново спустите и поновите.
