Topmusicanswers
Које вежбе у теретани повећавају брзину?
Вежбе снаге за побољшање брзине
Неки добри потези укључују: Мостове са глутеном, додавање тежине напретку или извођење једне ноге одједном. Шкољке на преклоп за ударање у мишиће који су недовољно послужени. Чучњеви за једну ногу за стварно фокусирање на једну страну одједном.
Како могу повећати брзину у брању?
Постоји 9 начина да повећате брзину брања:
- Масовно понављање.
- Постепено повећање брзине помоћу метронома или бубња.
- Прсти шаке држе се што ближе жицама и праговима.
- Само одмицање прстију од жица када је то апсолутно неопходно.
