Topmusicanswers
Покушајте да испружите прсте што је више могуће и задржите 10 до 20 секунди пре него што отпустите. Учините то и пре свирања гитаре и у слободне дане како бисте олабавили тетиве и задржали зглоб у зглобу. Истезање руку и рамена такође помаже у побољшању држања и спречавању напрезања тела.
- Зашто ме зглоб толико боли док свирам гитару?
- Који је најбржи начин да се излечи бол у зглобу?
- Може ли свирање гитаре изазвати тендонитис?
- Шта је лек за бол у зглобу?
Зашто ме зглоб толико боли док свирам гитару?
Вероватно најчешћа повреда повезана са гитаром, тендонитис се односи на упалу тетива - при чему гитаристи често пате у зглобовима. Већина њих описује осећај као „тупу бол“, јер тендонитис изазива стезање мишића, сужење везивног ткива и бол.
Који је најбржи начин да се излечи бол у зглобу?
Да бисте убрзали зарастање, можете:
- Одмарајте зглоб најмање 48 сати.
- Ледите зглоб како бисте смањили бол и оток. ...
- Зглоб стисните завојем.
- Подигните зглоб изнад срца, на јастук или наслон столице. ...
- Узмите антиинфламаторне лекове против болова. ...
- Користите гипс или удлагу да ваш зглоб остане непокретан.
Може ли свирање гитаре изазвати тендонитис?
Тендонитис је уобичајен код тенисера, играча голфа, бацача, пливача, скакача и гитариста. Симптоми могу укључивати тупу бол, осетљивост или благо отицање. Ово је углавном узроковано понављајућом употребом рамена, лактова, зглобова, колена или пета.
Шта је лек за бол у зглобу?
Третмани за бол у зглобу
ношење наруквице или удлаге за смањење отока и ублажавање болова у зглобу. стављање топлих или хладних облога од 10 до 20 минута одједном. узимање антиинфламаторних или лекова против болова, као што су ибупрофен или напроксен. операција за поправку средњег живца, у тешким случајевима.
