Topmusicanswers
Савијте руку надоле и другом руком је лагано повуците према себи. Осетићете напетост у спољном делу лакта и подлактице. Ово подручје је место где можете доживети понављајуће напрезање услед куцања на рачунару. Држите истезање 15 до 30 секунди.
- Подлактице треба да стоје на столу?
- Шта изазива слабост у подлактицама?
- Зашто ме подлактица боли при игрању рачунара?
Подлактице треба да стоје на столу?
Стајање за столом захтева да радна површина буде исправне висине - лактови треба да буду савијени до 90 степени, а радни сто треба поставити на висину подлактица. То значи да су вам рамена у опуштеном положају док подлактице леже на столу.
Шта изазива слабост у подлактицама?
Уобичајени узроци слабости руке укључују повреду или инфекцију руке; трошење мишића, на пример због одређених мишићних поремећаја или због недостатка употребе; оштећење или компресија нерава на кичменом стубу; или одређена наследна стања.
Зашто ме подлактица боли при игрању рачунара?
Не морате бити на тениском терену да бисте развили тениски лакат - можете га добити играјући видео игре. Понављајући покрети игара могу оштетити тетиву која помаже прстима да се испруже. Осетићете бол у лакту и подлактици, који би могао да сеже до целе руке.
