Topmusicanswers
- Зашто ме подлактице боле током вежбања?
- Зашто ми се подлактице стежу током вежбања?
- Зашто су ми подлактице тако слабе?
- Зашто моје подлактице прве попуштају?
Зашто ме подлактице боле током вежбања?
Прекомерна употреба: Неки спортови, попут тениса и одређених врста дизања тегова, врше висок степен притиска на мишиће подлактице и могу изазвати њихово напрезање. Прекомерна употреба рачунара такође може изазвати напрезање мишића подлактице, што је познато као повреда која се понавља (РСИ).
Зашто ми се подлактице стежу током вежбања?
Тешки тренинг или обављање много нових активности, попут „уради сам“, узрокује јачи рад мишића. Ово ствара мало упале која доводи до симптома као што су стезање, осетљивост и укоченост који трају 24-48 сати и назива се одложена бол у мишићима (ДОМС).
Зашто су ми подлактице тако слабе?
Уобичајени узроци слабости руке укључују повреду или инфекцију руке; трошење мишића, на пример због одређених мишићних поремећаја или због недостатка употребе; оштећење или компресија нерава на кичменом стубу; или одређена наследна стања.
Зашто моје подлактице прве попуштају?
Када имате слабе или неразвијене подлактице или зглобове, ти мишићи могу бити прва група која ће се уморити када радите нешто попут повлачења или редова. То значи да никада нећете озбиљно опорезовати стварне мишиће који вас повлаче током тренинга јер вам подлактице пребрзо попуштају.
