Којих је 5 вежби за флексибилност?
5 најбољих вежби истезања за флексибилност
- Истезање тетиве. Ово је одлично за вожњу бициклом или трчање. ...
- Трицепс. Након вежбања руку, испружите их. ...
- Риббит! Бол у доњем делу леђа често може бити резултат лошег држања. ...
- Истезање рамена за седење. ...
- Вежбе истезања за ленге за флексибилност.