Topmusicanswers
Испробајте ове помало неуобичајене начине за вежбање мишића меморије и видећете побољшање за неколико недеља.
- Жвачите жваку док учите. ...
- Померајте очи с једне на другу страну. ...
- Стисни песнице. ...
- Користите необичне фонтове. ...
- Доодле. ...
- Смех. ...
- Вежбајте добро држање. ...
- Једите медитеранску дијету.
Зашто ми је краткотрајно памћење лоше?
Недостатак кисеоника у мозгу може утицати на краткотрајно памћење. Злоупотреба алкохола и дрога, потреси мозга и друге трауме главе могу утицати на краткотрајно памћење. Медицинска стања попут напада, епилепсије, операције заобилажења срца и депресије такође могу утицати на краткотрајно памћење.
Која врста вежбе је најбоља за памћење?
Аеробне вежбе, попут трчања и пливања, изгледа да су најбоље за здравље мозга. То је зато што повећава број откуцаја срца особе, „што значи да тело пумпа више крви у мозак“, каже Оконкво. Али тренинг снаге, попут дизања тегова, такође може донети добробит мозгу повећањем откуцаја срца.
