Вежбајте током инфузије хемотерапије

Синопсис. Вежбање код пацијената са раком је безбедно и може побољшати низ исхода, укључујући умор повезан са раком, физичко функционисање и квалитет живота. Претклиничка испитивања указују на то да акутни напад вежбања током инфузије хемотерапије може побољшати ефикасност лечења.

1. Да ли је у реду вежбати на хемотерапији?
2. Које вежбе можете радити током хемотерапије?
3. Како могу ојачати своје тело током хемотерапије?

Да ли је у реду вежбати на хемотерапији?

Вежбање током хемотерапије може ублажити нуспојаве, попут умора и мучнине, и може помоћи у јачању имунолошког система. Нежељени ефекти хемотерапије понекад могу отежати вежбање, али покушајте да будете активни колико год можете. Опет, ходање је добар начин за почетак.

Које вежбе можете радити током хемотерапије?

Када вам то хирург одобри, вратите се нормалним дневним активностима што је брже могуће након операције. Радите неку врсту тренинга отпора (дизање тегова, траке отпора) најмање два пута недељно. Останите флексибилни уз редовно истезање. Укључите вежбе равнотеже у своју дневну рутину.

Како могу ојачати своје тело током хемотерапије?

Шест начина да останете јаки током хемотерапије

1. Повећајте исхрану. Здрава исхрана помаже вам да се носите са нежељеним ефектима и борите се против инфекција. ...
2. Останите добро хидрирани. Хемотерапија може бити дехидрирајућа. ...
3. Ухватите се у коштац са физичким променама. ...
4. Избегавајте клице. ...
5. Наставите да вежбате. ...
6. Узми Р&Р.