Topmusicanswers
Вежбање током хемотерапије може ублажити нуспојаве, попут умора и мучнине, и може помоћи у јачању имунолошког система. Нежељени ефекти хемотерапије понекад могу отежати вежбање, али покушајте да будете активни колико год можете. Опет, ходање је добар начин за почетак. После: Да.
- Која је најбоља вежба за оболеле од рака?
- Да ли вежбање чини хемотерапију ефикаснијом?
- Колико можете вежбати током хемотерапије?
- Како одржавати форму током хемотерапије?
Која је најбоља вежба за оболеле од рака?
"У идеалном случају, особе које су преживеле рак треба да раде аеробне вежбе и вежбе са теговима", каже Цоурнеиа.
...
Вежбе за оболеле од рака: шта да радите
- Вежбе флексибилности (истезање). ...
- Аеробне вежбе, попут брзог ходања, трчања и пливања.
Да ли вежбање чини хемотерапију ефикаснијом?
Сцхадлер и њене колеге су показале да мишеви са раком панкреаса, меланомом и Евинговим саркомом имају боље исходе и бољи одговор на хемотерапију са малим дозама када су на режиму вежбања. „Умерено вежбање пет дана у недељи показало се ефикасним“, каже она.
Колико можете вежбати током хемотерапије?
Циљ је пратити У.С. Смернице за аеробне активности центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) што је могуће ближе током и после лечења. Смернице препоручују 150 минута недељно вежбања умереног интензитета за одрасле. Или можете да радите 75 минута вежбе интензивног интензитета.
Како одржавати форму током хемотерапије?
Смернице за вежбање
Смернице за физичку активност за особе са раком сличне су онима које се препоручују свима: 150 минута активности умереног интензитета или 75 минута активности интензивног интензитета сваке недеље.
