Topmusicanswers
Ако се осећате довољно добро да почнете да вежбате и ако су ваш онколог и тим за негу одобрили фитнес рутину, пацијенти ће сигурно моћи да вежбају током лечења. Важно је почети полако; испробајте ходање, јогу или истезање пре него што пређете на активнију рутину.
- Како да вежбам након хемотерапије?
- Колико је времена потребно за опоравак од хемотерапије за рак дојке?
- Колико после хемотерапије могу да вежбам?
- Да ли пацијенти са хемотерапијом треба да вежбају?
Како да вежбам након хемотерапије?
Вежбе након лечења рака: Ниво 1
- Активности које отежавају дисање, попут брзог ходања, трчања, плеса, пливања и играња кошарке.
- Вежбе јачања, као што су склекови и дизање тегова. Ове вежбе могу ојачати ваше мишиће.
Колико је времена потребно за опоравак од хемотерапије за рак дојке?
Већина људи каже да је потребно 6 до 12 месеци након што заврше хемотерапију пре него што се поново заиста осете. Прочитајте ресурс Управљање когнитивним променама: Информације за преживеле од рака за више информација о управљању хемотерапијом.
Колико после хемотерапије могу да вежбам?
Ако је Адриамицин (хемијски назив: доксорубицин) део вашег режима хемотерапије, не би требало да вежбате на дан када добијете хемотерапију и радите само вежбе ниског интензитета (број откуцаја вашег срца није већи од 15 до 20 откуцаја изнад вашег пулса у мировању) ) током 24 до 48 сати након што добијете хемотерапију.
Да ли би пацијенти са хемотерапијом требали да вежбају?
Истраживања показују да је за већину људи вежбање безбедно и корисно пре, за време и после лечења рака. Може вам помоћи да побољшате квалитет живота, као и енергију коју имате да радите ствари које волите.
