Topmusicanswers
- Бубњање је лоше за ваше зглобове?
- Да ли потпори за зглобове заиста помажу?
- Да ли облози за зглобове помажу у боловима у зглобу?
- Колико дуго треба да носите штитник за зглоб?
Бубњање је лоше за ваше зглобове?
Најважније ствари: Повреде повезане са бубњањем су врло честе (историја живота је била 68%). Горњи удови (нарочито зглоб) и доњи део леђа су најчешће захваћени делови тела. Две најчешће пријављене дијагнозе повреда бубњања су тендинитис и синдром карпалног тунела.
Да ли потпори за зглобове заиста помажу?
Оков може помоћи јер држи ваш зглоб у равном, неутралном положају. Студија из 2012. открила је да је коришћење наруквице за ночни зглоб ноћу учинило више за ублажавање симптома карпалног тунела него употреба без икаквог третмана. Можда ће вам бити од помоћи и ношење апаратића током дана, посебно током активности које изазивају појаву упале.
Да ли облози за зглобове помажу у боловима у зглобу?
Њихова сврха је да ваш зглоб остане неутралан. Циљ је спречити зглоб да се савија уназад или напред приликом подизања, узимајући еластични материјал омотача и истежући га око зглоба да би се направила структура налик гипсу. Облози за зглобове помажу у спречавању повреда зглоба и одржавају зглоб без болова.
Колико дуго треба да носите штитник за зглоб?
Требало би да наставите да носите протезу најмање 4 до 8 недеља или док симптоми не нестану. Ношење ручног зглоба ноћу такође може помоћи у смањењу отока и смањењу притиска на нерв.
