Topmusicanswers
- Да ли дизање тегова утиче на фине моторичке способности?
- Да ли дизање тегова утиче на руке?
- Како градите спретност у прстима?
- Да ли дизање тегова утиче на зглобове?
Да ли дизање тегова утиче на фине моторичке способности?
Претпостављало се да би тешке вјежбе имале негативан учинак на фину моторику. Супротно овој изјави, фина моторика се заправо побољшала након вежбања. ... Налази овог експеримента указују на то да се 80% времена од таквог загријавања може очекивати побољшање фине моторике.
Да ли дизање тегова утиче на руке?
Пречесто тренирање без давања довољно времена за одмор и опоравак може узроковати бол, нелагоду и упалу у шакама и зглобовима, што је често резултат „напрезања лигамената и тетива“.
Како градите спретност у прстима?
Да бисте повећали спретност прстију, ставите руке на равну површину с длановима окренутим према доље и подигните и спустите сваки прст узастопно, почевши од кажипрста, а затим обрнувши смјер. Поновите неколико пута дневно и повећајте брзину.
Да ли дизање тегова утиче на зглобове?
Ако редовно дижете тегове, вероватно сте изградили значајну количину мишићне масе, а мишићи повећавају вашу укупну телесну тежину. Ношење додатне тежине може повећати притисак на зглобове, повећавајући бол и нелагоду. Одржавање здраве телесне тежине најбоља је ствар коју можете да ублажите болове у зглобовима.
